青少年白癜风患者该如何来克服心理障碍呢

　　青少年白癜风患者该如何来克服心理障碍呢?众所周知，随着白癜风的发病率越来越高，而然青少年已成为了白癜风的高发人群，对于正值年华的青少年来说，可谓是打击很大。因为白癜风它也是一种影响皮肤美观的病，长在皮肤的暴露位置更是让青少年朋友苦不堪言。下面请西安仁爱白癜风医学研究院为我们讲解一下。

　　1、学会发泄：由于青少年白癜风患者患有皮肤病，遭受别人的歧视，青少年朋友要把内心的痛苦、烦闷找自己的知心朋友倾诉出来，痛哭一场也好，大喊大叫也可以，把积聚的负性心理能量释放掉，能够缓解心理压力。

　　2、转移目标：当青少年白癜风患者心情不舒服或者不开心，应暂时离开引起不快的人、事和环境，还可将注意力转移到自己感兴趣的活动上去，多参加社交活动，扩大自己的视野。比如进行一项自己喜欢的体育活动，这样消极情绪会很快被替换掉。

　　3、降低期望值：心理学研究发现，期望值越高，失望越大。很多烦恼是由于对自己、他人和社会的期望值太高而造成的。因此降低期望值，对现实不抱不切实际的幻想，也就少了很多烦恼。

　　4、偶尔屈服：青少年白癜风患者如何被人家遭受歧视，要学会宽容。如果凡事太计较，一味固执，不作半点让步，烦恼当然会多。而只要大前提不受影响，作一些细节上的妥协是必要的。退后一步天地宽广，心境也挂。

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